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Yoga Nidra
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das deine Achtsamkeit schult, die Konzentration schärft, die mentale Stärke fördert und dir hilft, dich selbst besser zu spüren.
Es gibt sehr viele verschiedene Techniken, lies gerne in meinem Glossar nach. Meditation ist nicht nur Bestandteil meiner sanften und dynamischen Yogakurse, sondern ich biete Meditation separat als Kurs an. Insbesondere bei Privatstunden kann es interessant sein, die für dich passende Meditationspraxis herauszufinden.
In meinen regulären Yogastunden praktizieren wir verschiedene Meditationstechniken, meist im Meditationssitz. Separat biete ich auch immer mal wieder Meditationskurse an, z.B. die eher dynamischen Osho Meditationen.
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