SUP Yoga

Erlebe Yoga auf eine ganz neue Weise beim SUP-Yoga! Auf dem Board verbindet sich die beruhigende Wirkung des Wassers mit der Ganzheitlichkeit des Yoga. Im Kurs erwarten dich fließende Yoga-Sequenzen, die Atemübungen, Meditation, Entspannung, Kräftigung und Dehnung harmonisch vereinen – alles auf einem Stand-Up-Paddleboard (SUP). Dabei wird deine Balance auf besondere Weise gefordert und gestärkt.

Yoga auf dem SUP ist eine intensive, aber auch meditative Erfahrung. Durch die Instabilität des Boards wird jeder Bewegungsablauf zu einer Herausforderung, die dich näher zu deinem inneren Gleichgewicht bringt. Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern schärfst auch deine Konzentration und Achtsamkeit. 

Anders als auf der festen Yogamatte spürst du auf dem SUP das sanfte Schaukeln des Wassers unter dir. Dies intensiviert jede Asana, fordert deine Tiefenmuskulatur und Balance stärker heraus. Die Übungen werden dadurch anspruchsvoller, aber auch effektiver, da du kontinuierlich gegen die Bewegung des Wassers arbeitest.

Für wen ist der Kurs geeignet? Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wichtig ist nur, dass du knien kannst und gesunde Handgelenke hast. 

Brauche ich ein eigenes SUP?

Nein, du hast die Möglichkeit, vor Ort ein SUP gegen die Gebühr von 6€ zu leihen. Bitte teile mir dies vorher unbedingt mit der Anmeldung mit! Die Leihboards sind in der Anzahl begrenzt. Wenn du dein eigenes SUP mitbringst, sei bitte rechtzeitig vor Ort, dass du es fertig aufgepumpt hast.

Wir treffen uns 15 min vor Beginn der Einheit! Bring bitte Wechselkleidung, ein Handtuch und eventuell eine Wasserflasche mit.

Preis: €21,- (mit eigenem Board) oder €27,- mit Leih-SUP

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen

Bei instabilem Wetter wird das SUP-Yoga auf den darauffolgenden Tag gleiche Uhrzeit verschoben. Ich werde dich darüber informieren. Bitte auch bei diesem Yoga-Kurs bis 12 Uhr mittags desselben / des Vortages absagen. Spätere Absagen müssen leider trotzdem verrechnet werden.